18:50

Рин~сан
Вот как мне перестать быть тюленем и заставить себя хоть немного заниматься дома, а? Ну вот хотя бы минут по 15 растяжки и 15 минут закачки каждый день и я бы уже хрен знает когда бы села на этот чертов шпагат и привела бы спину в порядок. Хотя бы по те же 15 минут кастаньет – я бы уже стучала бегло. Но нет же. Этот час времени лучше потратить на бездумное сидение в инетике.
Какой бы мотиватор запихнуть себе в голову? И ведь надо это не кому–то другому, а мне. Хотя, хрен знает, может быть в этом и проблема.

@темы: Лох-это судьба, It's my life, Состояние полного отклонения (с), Baila baila morena!

Комментарии
05.06.2017 в 18:54

где мой хуй Я ЕГО ПОЛОЖУ
Прекрасно понимаю твою проблему :pity: Мне пару раз помогали споры, особенно с сигаретами, но не всегда.
05.06.2017 в 19:50

Умеренный оптимизм - ключ к успеху.
Рин~сан, никак Т___т.
05.06.2017 в 19:59

Рин~сан
Rashiro, я думала уже про споры. Точнее, про обещания. Может и прокатить. Но не надолго, кмк. Тюлень возьмет верх ХД

cat-ira, дообрая ты ХД
05.06.2017 в 20:05

где мой хуй Я ЕГО ПОЛОЖУ
Рин~сан, ну мы можем попробовать.
05.06.2017 в 20:09

Умеренный оптимизм - ключ к успеху.
Рин~сан, я реалист.
Добрый реалист
06.06.2017 в 07:23

- Вы в порядке? -да, в случайном (С)
:friend: бро, такая же фигня с танцами. Мне помогает обычно какой-нибудь человек, который тянет за собой. Он делает и я из-за угрызений совести делаю. Не пробовала ставить себе напоминание-будильник?
06.06.2017 в 07:29

Рин~сан
Daisy Bungler, да пробовала) и не раз. и на календаре отмечать пробовала (ну, типа, привычка за 21 день вырабатывается - фигняяяя)
06.06.2017 в 07:41

- Вы в порядке? -да, в случайном (С)
Рин~сан, не привычка нифига не вырабатывается на полезные вещи, да))) тогда совет найти человек, который будет тебя попинывать)
06.06.2017 в 07:52

Рин~сан
Daisy Bungler, вот да. я разочаровалась в методе 21 дня ХДД
Тюлень always wins ХД
06.06.2017 в 08:51

I solemnly swear that I am up to no good
Рин~сан, я пробовала ставить цели в гугл календаре, выглядит как-то так joxi.ru/l2ZL7Rpc0VlZrJ
немного помогает. два из трех напоминаний удается выполнять
не всегда конечно, но чаще чем без них ))
06.06.2017 в 13:05

Moving on. Never stopping. Always changing.
Рин~сан, попробуй посмотреть книгу о мини-привычках. Суть метода довольно проста - не грузиться, что не получается сделать что-то "по-максимуму" (типа, цели "читать по полчаса в день"), а ставить мини-цели, которые можно элементарно выполнить, даже если вспоминаешь о них в последний момент (т.е. "читать хотя бы одну страницу в день"): одну-то страницу осилить можно всегда, а там если затянет - можно и больше, а не затянет - цель уже достигнута. На самом деле только в очень загруженные дни больше сделать не получается, обычно результат всегда радует, потому что мини-цель достигается и перевыполняется за счет того, что о цели в принципе вспомнилось в стиле "ну, эту-то мелочь я могу хоть сейчас сделать".
06.06.2017 в 13:10

Рин~сан
Unnicorn, хмммм...
Хороший метод.
А посоветовать книгу можешь?
06.06.2017 в 13:17

Moving on. Never stopping. Always changing.
Полное название: "MINI-привычки — MAXI-результаты" Стивен Гайз
06.06.2017 в 13:22

Рин~сан
Unnicorn, ооо, спасибо большое!
:heart:
Посмотрю обязательно
06.06.2017 в 23:00

Moving on. Never stopping. Always changing.
Рин~сан, не за что :)